本报综合外媒报道 美国心理学学会官网近日发文称，一项新研究显示，主观年龄与健康之间存在联系。心态年轻可以帮助中老年人缓解压力带来的负面影响。相比同龄人，感觉自己比实际年龄更年轻的人有更强的幸福感、更好的认知能力、更少的炎症、更低的住院风险，甚至更长寿。

　　德国老年学研究中心的研究人员分析了近3年来德国老龄化调查的数据，共涉及5039名参与者。研究人员发现，生活压力较大的参与者在这3年中健康状况下降的幅度更大，对于年龄更大的参与者来说，压力与健康之间的联系更强。然而，主观年龄提供了一种保护性缓冲。在感觉自己比实际年龄年轻的人群中，压力和健康状况下降之间的联系相对较弱，且这种保护作用在年龄段最大的参与者中体现得更明显。

　　该研究的主要参与者、德国海德堡大学学者马库斯·维特斯坦（Markus Wettstein）表示，功能性健康随着年龄增长而下降，压力是导致功能性健康状况下降的一个风险因素，这一点对老年人尤其明显。但不同的人功能性健康的下降轨迹有所不同，一些人在老年时期拥有较好的健康状况，而另一些人则经历了健康状况的显著下降。该研究显示，较年轻的主观年龄具有缓解压力、保障健康的作用。

　　该研究旨在帮助人们采取让人拥有更年轻心态的干预措施，减少压力造成的不利影响，改善老年人的身心健康状况。例如，可以通过消除对老年人的歧视和刻板印象、帮助人们积极看待步入老年的事实，让老年人感觉更年轻。此外，更普遍的减压干预和压力管理培训可以减缓老年人的健康损害。（陈禹同/编译）